农历的正月里，我们所有的活动似乎都是围绕着“吃”而开展的，为贯彻落实每逢佳节“胖三斤”的活动目标不懈努力着。

这不，春节刚过去没几天，元宵又到了，免不了得和亲人大快朵颐，和好友交杯换盏，体重便就刹不住车地蹭蹭蹭往上涨了！

体重增大倒是小事，但是过量摄入肥甘厚腻的食物容易让我们的脾胃受伤，由此引发的食欲不振、困乏无力、肤色暗淡、大便失调、失眠、烦躁、长痘等问题，才真是让人头疼呀。

中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃协调方可促进和调节机体新陈代谢，保证生命活动的协调平衡。

身边总会有朋友嚷嚷着说“我喝凉水都会胖呀”，这就是典型的脾虚体质，不仅易胖，且肌肉无力。脾虚后，我们身体的运化能力就差了，无法将体内垃圾排出，时间久了，就变成“痰湿”邪气，所以喝水都胖的人，需要通过健脾祛痰湿，才能从根源上减肥。

想要节后瘦五斤，那就得从调理脾胃开始。今天就让小编和大家分享一下节后调理脾胃的“三部曲”，一起修复“不堪重负”的脾胃吧！

节后给脾胃减轻负担，最关键的是要饮食规律，拒绝暴饮暴食，拒绝大量饮酒。清淡饮食，多吃蔬菜水果，避免煎炸、油腻的饮食。

粥被誉为“天下第一补人之物”，它以米为主，以水为辅，水米交融，不仅香甜可口，便于消化吸收，而且补脾养胃、去浊生清。

另外我们还可以泡一些消食茶或暖胃茶来喝，例如具有健胃消食的山楂陈皮茶和暖胃驱寒的肉桂生姜红糖水。

回归正常工作的轨道后，除了日常合理饮食以外，还可每天早上或傍晚时刻，进行适量的运动，能有效提高人体代谢，加快脂肪消耗的速度，还能增强免疫力，提高体质，增强心肺功能等。

另外，还可在每天睡前做一个小小按摩法来养护脾胃，能让你气血畅通，排出体内的痰湿。

推腹功——行气排痰

做法：用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，每次5分钟，站着、躺着都可以。

脾胃是元气之本，而人的元气又是健康之本，气血共同推动着身体内能量的转化和新陈代谢。

中医认为：“胖补气，瘦补血”。气虚，会使人体内气的运动不足，运化的功能下降，容易导致运化水湿的功能降低，能量代谢发生障碍，水分和脂肪不断积聚，从而导致体重增加！

节后补气养阴当然首选西洋参，西洋参有益肺阴、清虚火、生津止渴的功效，补而不滋腻，调和人体机能，是强身健体的佳品，具有补气养血、滋阴补肾、健脾养胃、延缓衰老及养颜等功效。

随着人们对健康的重视程度日渐提高，西洋参作为日常养生茶饮备受人们青睐，市场需求量的剧增，也致使西洋参市场出现鱼目混珠、以次充好等问题。

补气养阴  参味浓郁

我们坚持从源产地直接采购原材料，精选皂苷含量高的多年参为原料；我们坚信品质的力量，采用先进的切片技术，保证每一片的厚度都刚好让营养成分更易于析出；我们沿用手工挑参严格加工，多次筛选，片片精选，只为给您浓浓的参味体验。

#正月十五·元宵节快乐#

款款参情盈瑞气，浓浓香甜共团圆

— 泰升药业，匠心质造美好 —

陪您度过每个团圆时刻